- + 31 6 1601 3934
- info@rmfysio.nl
Lage rugpijn is wereldwijd de meest voorkomende reden waarom mensen een fysiotherapeut bezoeken. Of het nu gaat om een schietende pijn na het verkeerd tillen, een zeurende stijfheid elke ochtend of uitstralende pijn richting het been — bijna iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken.
Wat zit er achter die pijn?
De lage rug heeft een grote taak: hij verbindt je bovenlichaam met je bekken en benen en draagt dagelijks enorme krachten. Een combinatie van te veel zitten, te weinig beweging, spierzwakte in de romp of een plotselinge verkeerde beweging kan al genoeg zijn om de boel te ontregelen. Veelvoorkomende oorzaken zijn spierspanning, een hernia, artrose van de wervelkolom of een bekken dat niet goed beweegt. In verreweg de meeste gevallen is er gelukkig geen sprake van ernstige schade — maar de pijn voelt soms anders.
Hoe behandelen we het?
Bij RM Fysio & Performance beginnen we altijd met een grondige intake. We onderzoeken niet alleen de rug zelf, maar ook hoe je staat, loopt en beweegt. Want lage rugklachten hebben vaak een oorzaak die elders in het lichaam ligt — denk aan stijve heupen, zwakke buikspieren of een verstoord beweegpatroon.
Vanuit die analyse werken we aan pijnverlichting via manuele therapie en gerichte behandeling van de omliggende spieren en gewrichten. Daarna volgt het belangrijkste deel: het opbouwen van kracht en controle in de rompmusculatuur. Een stabiele kern ontlast de wervelkolom en voorkomt terugval.
Bewegen is de beste remedie
Het klinkt misschien tegenstrijdig als elke beweging pijn doet, maar rust is zelden het antwoord bij lage rugklachten. Gedoseerde, gerichte beweging versnelt het herstel juist aanzienlijk. We leren je precies welke oefeningen helpen en hoe je je dagelijkse activiteiten — werken, sporten, tillen — op een rugvriendelijke manier uitvoert.
Wacht niet te lang
Acute rugpijn die niet wordt behandeld wordt regelmatig chronisch. Heb je al langer dan een paar weken last, straalt de pijn uit naar je been, of merk je dat je steeds meer dingen vermijdt uit angst voor pijn? Dan is het tijd om in actie te komen.
Bij RM Fysio & Performance pakken we lage rugklachten aan bij de bron — met een persoonlijk plan dat past bij jouw leven en jouw doelen.
Neem contact op of plan direct een afspraak via onze website.
RM Fysio & Performance is gevestigd in Capelle aan den IJssel en Ommoord. Naast onze vaste klanten uit deze plaatsen verwelkomen we dagelijks ook mensen uit de omliggende steden en dorpen, zoals Nieuwerkerk aan den IJssel, Nesselande, Rotterdam, Zevenkamp, Bergschenhoek, Moordrecht en Krimpen aan den IJssel. Woon je in de regio en heb je klachten? Je bent bij ons altijd van harte welkom.
