- + 31 6 1601 3934
- info@rmfysio.nl
Nekpijn is een veelvoorkomende klacht die mensen van alle leeftijden treft en kan variëren van licht tot ernstig, waardoor het dagelijkse activiteiten bemoeilijkt. Gelukkig kan RM Fysio & Performance effectieve benadering bieden voor het verminderen van nekpijn en het terugbrengen van bewegingsvrijheid. Laten we eens kijken naar hoe wij kunnen helpen bij het verlichten van nekklachten en het verbeteren van de nekgezondheid.
Net als bij andere musculoskeletale aandoeningen, begint de behandeling van nekpijn met een diagnose. Dit kan het beoordelen van de houding, het onderzoeken van het bewegingsbereik, het testen van spierkracht en het bespreken van de medische geschiedenis omvatten. Op basis van deze evaluatie zullen wij een persoonlijk behandelplan opstellen.
De behandeling van nekklachten binnen RM Fysio & Performance kan verschillende benaderingen omvatten, afhankelijk van de specifieke aandoening en de behoeften van de patiënt. Enkele veelvoorkomende behandelmethoden zijn onder meer:
1. Mobilisatie en Manipulatie:
Door middel van zachte hands-on technieken kunnen wij de gewrichten in de nek mobiliseren en manipuleren om de mobiliteit te verbeteren en pijn te verminderen.
2. Spierversterkende Oefeningen:
Gerichte oefeningen worden gebruikt om de spieren in de nek en schouders te versterken, wat kan helpen bij het verbeteren van de stabiliteit en het verminderen van spanning.
3. Houdingscorrectie:
Slechte houding kan bijdragen aan nekpijn. Wij kunnen u advies geven over ergonomie en houding om overmatige belasting van de nek te verminderen.
4. Stretching en Ontspanningsoefeningen:
Specifieke stretch- en ontspanningstechnieken kunnen worden gebruikt om de spieren rondom de nek te ontspannen en de flexibiliteit te vergroten.
5. Manuele technieken:
Dry needling, IASTM, myofasciale release of shockwave kan ingezet worden bij desbetreffende nekklachten gericht op het muskulo skeletale systeem en triggerpoints.
6. Instructies voor thuis:
Patiënten worden voorzien van instructies over hoe ze zelf voor hun nek kunnen zorgen, inclusief advies over activiteiten die moeten worden vermeden en correcte houdingen tijdens dagelijkse activiteiten.
Als u last heeft van nekpijn, aarzel dan niet om een afspraak te maken bij RM fysio & performance. Met de juiste begeleiding en inzet kunt u weer genieten van een pijnvrije nek
